jutro bede trenowal wskakiwanie na schody ... qrcze ale robie pedal kicka a zwyklych podskokow nie potrafie .. wydaje mi sie ze jestem jeszcze mlody ( 12 lat ) i slaby
Już 12 lat temu podejmowałem próby przytycia poprzez jedzenie więcej. Było nawet że przez miesiąc spożywałem 5 000 kcal - i bez rewelacji. Myślałem, że jak będę starszy, to metabolizm się spowolni (bo tak było u mojego taty, najpierw cherlak, a potem ot tak z niczego kawał chłopa) i na długo dałem sobie z tym spokój. Ale teraz, po latach, ponownie [...]
Kkiler daj sobie spokoj z takimi poradami. w tym wieku organizm nie jest przygotowany na zadne obciążenie. trening siłowy w wieku 12 lat to abstrakcja. Narobi sobie chłopak problemów ze stawami, ścięgnami a o kręgosłupie nie wspomnę. Co z tego ze pominie martwy i np przysiady? Reszta ćwiczeń również moze go zgubić. Wskazane w tym wieku sporty [...]
Ja wiem ze 12 lat nie jest durzo jesli chodzi o cwiczenia siłowe ale sam zaczołem w tym wieku powolutku cos robic wiadomo ze trzeba to robic pod okiem kogos kto ma jakies pojecie jakies na ten temat,ja robiłem pod opikom taty i nic mi sie nie stało wiec on terz morze cos jusz kombinowac w tym kierunku. Jak nie bedzie robił cwiczen obciarzajacych [...]
moja siostra chodzi juz na karate 3 lata a ma 12 lat:P ale ona chodzi na karate goyju ryu do czy cos takiego :P a na te kyokushin chodzi moj kumpel z klasy :P ale ja nie chce chodzic na karate chce chodzic na (boks,judo,kickbox,K1,taekwondo-o) cos z tego musze wybrac. Najgorzej ze nie mam w miescie zadnego klubu w tych dzidzinach :(
Czlowieku wiecej pewnie w zyciu trenowalem niz ty wiec mi nie pisz o mojej diecie trenowalem 12 lat judo i chodzilem na silownie ale czasy nie sa piekne i juz nie ma tyle czasu na treningi itp !!!! Chce poprostu wiedziec jak to brac a nie jakis *****nych komentarzy !!!
peugeot406 weź się chłopie ogarnij i poczytaj !! Jak się układa dietę i co powinno w jej składzie się znaleźć... Bo na pewno nie jest to kiełbasa czy jakaś pizza :-/ masz 12 lat i kręcone włosy na głowie ? jak tak to zmień forum bo to jest dla ludzi którzy mają i używają mózgu !!
Dajcie spokój, ludkowie. Jeśli chłopak dopiero za rok ma mieć walki z kontaktem na głowę, to znaczy, że ma 12 lat, więc nie witajcie go od razu na SFD z taką "sympatią".
[...] a dopiero pozniej dorzucali poszczegolne sporty z Mieszane Sztuki Walki. Wezmy na przyklad Khalidova: "Pierwszy kontakt ze sztukami walki miał w Groznym, gdy w wieku 12 lat zaczął trenować karate. Po przyjeździe do Olsztyna trenował taekwondo, zapasy i boks. W zawodowych mieszanych sztukach walki startuje od 2004 roku" Wybor nalezy do [...]
1) typ budowy ciała: szczupły umięśniony 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 165 4) staż treningowy - ponad 4 lata 5) cel cyklu: szczupły bardzo umieśniony 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałam 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowałam 9) ilość dni wolnych [...]
mjś - zobaczymy jak to będzie , przecież każdy ma stagnacje , niemowie ze ich niebede miec i ze raz dwa hop ssiup i bede wielki , za 10-12 lat moze taki będe ale nie z dnia na dzień , narazie to tylko cel moich mażeń :p ale kto wie , technika idzie do przodu , suple coraz to lepsze itd więc czemu i ludzie niemogliby łatwiej być " wielkimi [...]
[...] to idzie na odsprzedaż no to z tego co sie orientuję to w tamtym roku miała wejśc nowelizacja do ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii i za dilerke mieli podnieśc z 10 do 12 lat. Druga sprawa to bardzo wiele zależy od tego jaki paragraf dokładnie mu grozi. Co mu chcą przypisać? Bez tego w zasadzie ciężko cokolwiek stwierdzić,a my możemy jedynie [...]
ziomeczku słuchaj ja taki cyklonik wziołem i bardzo dobre efekty były. cyklonik rozpisywał mi mój instruktor który sie szprycuje już 12 lat , to lepiej sie zna niż ty i to napewno. więc wal barana.
